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Tyenes

Douleurs aux articulations

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je sais parfaitement qu'au debut, on a mal au bout des doigts ;)

Mais la j'ai un vrai probleme, au bout d'une heure par ex, je doi arété de jouer, parce que j'ai les articulation qui font mal, mais c pa grv, un peu comme un sportif qui a les jambes qui fatiguent. Le vrai probleme vient que parfois, au bout de 5 min comme au bout d'une heure, un articulation peut commencer a chauffer, et devenir douloureuse ( une foi en control de math, j'ai du la masser 5 min, j'avai tro mal :hum: )

Donc voici ma question, qu'est que j'ai, quel est mon probleme, comment i remédier?

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hum...Ce genre de douleur peut arriver, si tu n'a pas encore l'habitude de jouer c'est normal, et en devoir, heu, ben moi ça m'arrivait très rarement, chuis pas un grand écrivain sur mes copies :x:

Si c'est vraiment régulier, c'est peut être un problème médical, mais bon, pas d'affolement, ça va sans doute passer ;)


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Vi ça peut être normal au début ou alors une mauvaise position, etc.

 

J'ai eu la chance de parler avec le guitariste (et compagnon) d'une chanteuse bah il me le disait ça peut encore leur arriver par moment (en tournée, par ex).

Ne te tracasses pas trop mais si tu as vraiment un jour super mal fait une petite pause ;)

 

Habituée (un bien gd mot lol) à jouer sur une Folk je ressens des douleurs en repassant sur la classique.

 

Un truc qui vaut ce qu'il vaut (au début) je jouais avec un serre-poignet élastique comme les sportifs bein ça m'aidait.

Enfin moi je parlais pour le poignet ce qui n'est peut être pas ton cas :)


En pleine "tournée" de La Grande Sophie; prochains rendez-vous "Festival Inc' Rock", Casino de Paris, Fête de la musique, Francos de Spa, Festival "Août en éclat", Brussels Summer Festival :guitare::love:

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ça me le faisait aussi quand j'essayais d'apprendre starway to heaven, en restant trop longtemps a faire les même mouvement ça chauffait assez vite.


foweargivrbanierenm-2.jpg

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c'est une douleur, je parle quand elle peut survenir nimporte quand, qui chauffe au niveau des articulations qui se plient, par exemple celle qui travail quand on fait un bend. Le truk, c'est que j'ai peur que sa fasse tendinite...

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Euh, la vraiment, je vois pas quoi répondre. Comment veux tu qu'on puisse juger de ce genre de cas avec une bête description sur un forum ? La seule personne qui pourra répondre à tes questions, c'est un médecin, donc gogogo chez le toubib !

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justement ji suis allé la derniere fois que j'avais mal, il savait pas ce que j'avais, il ma juste dit d'arrétére de jouer, donc j'espérait que des gratteux aurait une reponse ^^

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J'ai pas de réponse, j'ai un conseil : Change de medecin....

il est censé trouver une solution pour résoudre ton problême...

 

C'est l'histoire d'un mec qui va chez le medecin et qui dit :

- Docteur, j'ai mal quand j'appuie ici.

Et le medecin de lui répondre :

- Bah n'appuyez plus...

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Autre blague quasi pareil (et après j'arrete le hs) :

 

Un mec se pointe chez son médecin et lui dit :

- docteur j'ai mal quand j'appuie ici

et il appuie avec son doigt sur son ventre.

Le docteur fait "ah ?"

- docteur j'ai mal aussi quand j'appuie ici

et il appuie avec son doigt sur son genoux

Le docteur fait "ah ?"

- docteur j'ai mal quand j'appuie la

et il appuie avec son doigt sur son crane

Le docteur lui fait

- montrez moi votre doigt ? Ah bah il est cassé

 

RIP Devos snif:

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T'es peut-être sensible des articulations, par exemple moi quand je cours j'ai mal aux chevilles, et au bout d'un moment je peux plus les bouger ( Plus JAMAIS je vais faire un footing de 5km ^^ ). C'est peut-être aussi dû au fait que tu joues directement sans échauffement, donc essaye de faire des petits exercices comme on en fait quand on fait de la danse :

Tu croises les doigts et tu fais des vagues avec tes mains, tu peux aussi serrer les deux bras, mains jointes et doigts croisés, puis faire tourner les poignets, bref des petites choses comme ça juste avant de commencer ( C'est assez difficile à expliquer comme ça, mais en fait c'est tout bête. ).

Bref, faut pas jouer comme ça a froid si t'es sensible des articulations ^^. Et puis faudrait vraiment aller chez un docteur normal, parce que si ça se trouve, t'as un os fêlé, ou un truc comme ça ...

 

( Pour ceux qui me répondraient : Non il pourrait pas jouer, il aurait trop mal, il aurait au moins un bleu, je leur répondrait que je sais ce qu'est une fracture . )

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merci, d'ailleur j'ai un pote qui continuait a jouer de la guitare avec les 2 poignets dans le platres... il es resté un mois avec un seul poignet dans le platre, parce que les medecins n'avaient pa vu qu'il avait un probleme a l'autre ^^

Donc bon, en gros si je résume:

- boire beaucoup ( sa a l'air con, mais c'est ce qu'il faut faire pour éviter les tendinites)

- s'échauffer genre assouplissement

- gammes et autres dérivés

- changer de medecin xD

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Oui, c'est pareil, pour éviter les crampes faut beaucoup boire ^^.

 

Euh le plâtre il gênait pas ?! O_o ( Tu me diras c'est "juste" le poignet, quand t'as et le poignet, et le haut du bras c'est moins cool :x: ).

 

Et puis les deux quand même...En tout cas c'est la preuve que je suis normale, parce que tout le monde dit que les fractures ça fait super mal, mais moi j'en ai eu une double et j'ai rien senti, juste des fourmis au bout d'une semaine ou deux...

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lol, dis toi qu'il écrivait ses cours pendant 2 semaines, avant qu'il fasse une radio pour comparer avec son autre poignet, et voir que son poignet était pété... c'est n'importe quoi ^^

les crampes a l'avant bras, aux doigts et à la main, encore jamais eu, et pourtant, je joue parfois en sweep jusqu'a ce que la douleur du muscle du pouce devienne assez monstrueuse :top: mais jamais encore de crampe, par contre la tendinite, deux fois deja.. sinon quand on a une tendinite, on soigne comment? glaçons, massages... parce que je vais faire sa, mieu vaut prévenir que guérir ^^

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Je sais pas, mais je te conseille pas l'intra-veineuse, je connais quelqu'un qui l'a fait, pour une tendinite, et il a dérouillé encore pire !

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aaaah... jamais de la vie, lol! si jamais je fais une opération (un opération pour les tendons des doigts, mais n'importe quoi :x: ), c'est pour me les faire consolider, enfet j'ai tes tendons très laxe. J'aurais pu etre un génie de la gym ou la danse, mais j'ai choisi la guitare et le tennis, ce qui entraine tendinites et déboitage de l'épaule =)

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le tennis est très utile pour la gratte ^^ sa muscle ton poignet, et quand tu forces sur l'aller-retour ou sur l'aller, t'es bien content d'avoir un poignet solide ^^

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lol, au fait c'est hs, mais t'as mis ou la tab de pirate des caraibes?

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le tennis est très utile pour la gratte ^^ sa muscle ton poignet, et quand tu forces sur l'aller-retour ou sur l'aller, t'es bien content d'avoir un poignet solide ^^

 

Ou pas. Ca rejoint ce que j'avais dis dans ta présentation (et ce qui m'est arrivé aussi il y a une paire d'année) : si tu es limité en terme de vitesse, c'est parce que tu t'y prends mal, et pour ca seul un prof peut t'aider. Pour monter en vitesse en aller-retour, il ne faut SURTOUT PAS forcer. Il faut avoir un poignet ultra-détendu, aussi détendu que quand tu joues lentement. Le mouvement rapide doit être EXACTEMENT au micron près le même que le mouvement lent. Donc je le répète, IL NE FAUT PAS FORCER QUAND ON JOUE VITE. C'est une des pires erreurs qu'un débutant puisse faire.

 

Moi aussi avant je jouais en forcant, et j'étais bloqué en matière de vitesse. Et puis j'ai pris des cours, j'ai appris à lacher un peu mon poignet, et du jour au lendemain jme suis débloqué, j'ai multiplié ma vitesse en aller-retour par quasiment 1,5 en l'espace d'une semaine ou deux (je parle juste pour la main droite, les doigts suivaient pas à cette vitesse par contre). Maintenant jpeux faire de l'aller-retour en doubles croches à 220 à la noire très aisement (ca veut dire que je monte au dessus quand jsuis en forme) et sans me fatiguer, jpeux tenir très très longtemps.

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nan je me suis mal exprimé. La base de ce que je sais sur le poignet, c'est qu'il doit toujours etre relaché, simplement, quand on est en tremolo, ou alors sur master of puppets pour l'aller juste, j'avais l'impression que le tennis tonifié mon poignet, et par conséquent les attaques vers le bas étaient plus puissante, plus tranchante... Au début, on i va doucement, en essayant d'accélérer pour atteindre les croches a 180 ou 210 bpm je sais plus, ensuite la j'essaye de garder cette vitesse en mettant plus de puissance dans les attaques. Au début je fatiguait vite, la je suis capable de jouer l'intro en boucle pendant une dizaine de minutes ^^par contre merci pour les conseils sur m'entrainer a surtout ne jamais crisper, je sais qu'il faut etre détendu, mais parfois je force un peu pour accélérer, maintenant je vais tout travailler le poignet le plus laxe possible ^^

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C'est vraiment un conseil que je donne à tout les débutants que je croise, il ne faut pas forcer le poignet. Il vaut mieux travailler plus lentement à une vitesse ou t'es à l'aise que de se faire mal à une vitesse trop élevée. D'abord tu progresseras plus vite en vitesse, ensuite tu éviteras tout risque de tendinite ou autre.

 

Au passage : un excellent exercice pour travailler la souplesse du poignet, c'est de jouer de la funk. Une rythmique funk sans un poignet souple, ca passe pas du tout. Tu prends un ptit accord G7 (353433 en barré, ou xx3333 pour une position plus funky) et tu fais varier les figures rythmiques la dessus en ayant un métronome à un tempo raisonnable (120-140 pour cet exo je dirais). La dessus tu alternes des croches/doubles-croches/noires en complexifiant le plus possible le rythme et en respectant à tout prix l'alternance stricte (bas sur les doubles croches 1 et 3 et haut sur les doubles croches 2 et 4). L'idéal pour commencer c'est de jouer TOUT les coups bas et haut, mais en étouffer quelques-uns au niveau main gauche pour créer les rythmes.

Donc pour faire ca dans l'ordre, tu te calles sur un ptit 120, tu prends une des positions d'accords (à toi de travailler sur les accords qui te plaisent, mais ca sert à rien d'en changer pour cet exo, autant ne pas se concentrer sur la main gauche du tout), tu joues des doubles croches en aller-retour strict pour commencer. Ensuite tu étouffes quelques accords pour faire des figures rythmiques un peu plus complexes (croche-double-double, double-double-croche, double-croche-double, double-croche pointée etc... tout en ajoutant des coups étouffés dans le lot, genre double-étouffé-croche, double-étouffé-étouffé-double etc...). Essaye d'avoir toujours en tête le rythme que tu joues, et de pas juste le faire "aléatoirement". Petit à petit complexifie les rythmes, et seulement quand tu te sentiras complètement à l'aise (c a d capable de jouer n'importe quel rythme et de faire tourner ca pendant des heures et des heures sans fatiguer), alors tu peux songer à accélérer. Mais ne vise pas des tempos genre 200, ca n'a aucun intérêt pour cet exercice là. Le but est juste d'assouplir ton poignet.

 

L'avantage de cet exo, c'est que si tu écris des figures rythmiques à l'avance, ca te fera aussi bosser ton rythmes. Quelques exemples à faire tourner :

(chaque symbole compte comme une double croche, un o représente l'accord joué, un x l'accord étouffé, un tiret rien du tout, l'espace c'est pour délimiter les temps, n'oublie pas l'alternance stricte, bas sur chaque première et troisième double, et haut sur chaque deuxième et quatrième)

 

o-oo oxoo oo-x xoxo oxxo o--o

 

Ecris toi plusieurs lignes comme ca un peu au hasard, et joue les. Si tu bloques un peu sur un rythme en particulier (genre au hasard o--o, joue le "complètement" en étouffant les coups que t'es pas censé jouer, ce qui donne oxxo et ensuite seulement ne joue pas les coups à ne pas jouer).

 

Je mettrais peut être tout ca en forme pour en faire un vrai cours.

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p***** c'est la fin surement, j'ai des douleurs, genre tendinite, a chacun de mes doigts, meme l'auriculaire... je peux meme plus faire plus de 2 min de montées chromatique a vitesse lente-moyenne (100-120), le seul morceau que je suis encore capable de jouer sans souffrir c'est tears in heaven, un hasard? -_-

J'ai dit que c'était la fin, parce que la y'a 1/2 chance sur deux que j'arrete la guitare...

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