sebkp Posté(e) 27 décembre 2011 Share Posté(e) 27 décembre 2011 Bonjour, J'ai débuté la guitare il y a un mois et quelques à peu près avec les cours du site uniquement et depuis une semaine au bout d'un moment j'ai des douleurs musculaires à la main gauche et à l'avant bras gauche... Pourtant je ne joue pas énormément genre une 1/2 heure à une heure par jour à peu près... Je me demande si c'est normal (genre courbatures car sport) ou si je commence à prendre une mauvaise position et du coup douleur... Merci d'avance de vos réponses et de ce super site qui est vraiment génial... cdt, Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
toffy Posté(e) 28 décembre 2011 Share Posté(e) 28 décembre 2011 Tout dépend ce que tu fais avec ta main gauche lors de ton sport. Si c'est musculaire plutôt que tendineux c'est préférable. Tu penses que tu as une mauvaise position main gauche, et y a t'il un moment plus précis? Par exemple lors d'un passage d'accords? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Cahaya Posté(e) 28 décembre 2011 Share Posté(e) 28 décembre 2011 Ca sent le guitariste crispé...essaie de te détendre déjà pour commencer ensuite effectivement faut nosu dire dans quelles conditions tu as mal exactement. Bon courage !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
sebkp Posté(e) 28 décembre 2011 Auteur Share Posté(e) 28 décembre 2011 (modifié) Ben pour l'instant je ne fais que les 5 accords de base (Em, Am...), j'essaye de travailler "la poupée qui dit non", pratiquement tous les riffs niveau 2, les arpèges et les chromatismes... Je pense que c'est ça : ma main se crispe au fur et à mesure des exercices que je m'impose... Et comme je ne fais aucune pause entre tout cela... Je vais essayer de la détendre entre chaque série d’exercices... Si vous avez quelques conseils pour la détendre, ou l'étirée... Merci pour vos réponses rapides Pour le sport... euh je parlais de sport général qui entraine des courbatures... enfin voila quoi... bah Modifié 28 décembre 2011 par sebkp Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Cahaya Posté(e) 29 décembre 2011 Share Posté(e) 29 décembre 2011 J'ai connu ca aussi mais pour les zorrrrribles barrés et le seul moyen que j'ai trouvé pour ne plus avoir mal c'est de m'arreter, et faire completement autre chose (comme la vaisselle par exemple ) c'est con mais en fait je voulais expres faire des gestes du quotidien (je plaide pas la cause des femmes là ) et aussi ca me liberait l'esprit des positions des doigts du poignet etc et ca me permet ensuite de reprendre ma guitare sans avoir mal et sans prise de tete parce que je me suis liberee le cerveau. Voilà une astuce qui a marche pour moi mais tu peux aussi faire autre chose que la vaisselle hein c'est qu'un exemple, comme t'ouvrir une biere et t'affaler dans le canape par exemple ) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
redmetalguitar Posté(e) 29 décembre 2011 Share Posté(e) 29 décembre 2011 (modifié) Salut sebkp, Sans aller jusqu'aux ultimes solutions hardcore de Patati, je pense que c'est la fréquence des exercices qui compte plus que la durée. La plupart des profs conseillent d'arrêter / changer d'exercice dès la crispation de la main ou du bras. (c'est le moment de s'envoyer un poil de théorie ) Vieux maux euh... mieux vaut ne pas insister des les premières douleurs, sous peine de se faire vraiment mal et être privé de gratte pour de bon ! Pas du jogging la gratte et c'est pour ça qu'on l'aime ! Modifié 29 décembre 2011 par redmetalguitar Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
toffy Posté(e) 29 décembre 2011 Share Posté(e) 29 décembre 2011 J'aimais bien le jogging moi Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
sebkp Posté(e) 29 décembre 2011 Auteur Share Posté(e) 29 décembre 2011 Merci pour tout ces conseils ! Depuis hier je fais des petites pauses massages de 5 mn entre les différents exercices et ça va beaucoup mieux... Je pense que je suis crispé quand même mais bon je pense que ça passera avec le temps... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jo62100 Posté(e) 29 décembre 2011 Share Posté(e) 29 décembre 2011 je suis comme toi je joue depuis 1 mois et j'ai également mal à la main gauche, 1h environ par jour, par contre je suis franchement étonné des excercixes que tu réussi déjà moi les accords je les passe pas encore, les chromas ca commence seulement a venir et je ne joue que deux gammes pour le moment, je dois etre nul si c'est cela!! jo Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
sebkp Posté(e) 29 décembre 2011 Auteur Share Posté(e) 29 décembre 2011 (modifié) jo62100, je dis juste que j'essaye de faire c'est exercice, pas que je les réussis correctement... Et en plus je vais très, très lentement comme ils expliquent dans le site... (genre les chroma, je me mets à 50) Pour les accord pour l'instant le Em et Am ça va (je commence à reussir à les enchainer un peu lentement), les autres c'est plus dur... Je les fais juste mais je mets 3 plombes à placer mes doigts... Bon des fois je me lâche un peu sur les riffs c'est pas encore ça, c'est moche, pas mal de fausses notes mais ça commence à être reconnaissable... Pour "la poupée qui dit non" c'est pas du tout ça mais alors pas du tout mais cela me sert à mettre un peu en pratique le travail sur les rythmes... Par contre si tu as mal à la main en ayant le même temps de guitare et le même temps de travail, c'est que ça doit être normal... (ou alors qu'on se positionne mal tout les 2) De toutes façon c'est pas une course, hein... Par exemple je ne fais pas du tout de travail sur les gammes... Je ne vois même pas comment on les fait... Modifié 29 décembre 2011 par sebkp Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jo62100 Posté(e) 29 décembre 2011 Share Posté(e) 29 décembre 2011 Cela me rassure,en ce qui me concerne je suis sur d'un mauvais placement car j'ai du mal a jouer une corde sans que celle d'en dessous ne sonne pas; donc je m"applique a bien positionne cette main mais cela n'est pas facile. en plus aprés un mois j'ai mal au bout des doigt et pas de corne en vue!!! et toi? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
sebkp Posté(e) 30 décembre 2011 Auteur Share Posté(e) 30 décembre 2011 Ah si la corne commence à venir pour moi, ça fait moins mal que au début... Mais je me rongeais les ongles et la peau etc avant... Du coup je pense que mes doigts étaient déjà à moitié habitués à être agressés... (purée chaud l'orthographe pour cette phrase...) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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