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Invité yoruichiy

guitare tendinites ...

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Invité yoruichiy

Bonjour,

 

Depuis une bonne semaine je ne peux plus jouer plus de 10 min à la guitare sans avoir des tendinites très douloureuses et j'arrive presque plus a bouger ma main gauche si je force ... :(

 

Comment peut on savoir si la guitare correspond à la morphologie?

quels sont les bons critères ?

 

 

merci par avance

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Invité lesalexs

Salut je crois que tu ne te pose pas la bonne question : ce n'est pas la guitare qu'il faut changer mais tes habitudes : appuie moins fort et echauffe toi avant de jouer mais attends un peu avant de reprendre et si ça persiste consulte un medecin

 

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Malheureusement une tendinite, c'est arrêt complet, jusqu’à extinction complète de la douleur....Avec une bonne alimentation et hydratation.


Il me faudra sans doute une "deuxième vie" pour être un guitariste "acceptable" !

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Invité yoruichiy

Merci pour vos réponses, quels genre d'échauffements faut il faire avant de jouer?

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Invité Aluinox

Je rejoins bien la réponse de nos amis.

Si c'est vraiment une vraie tendinite, repos complet.

 

 

Ma méthode d’échauffement perso :

 

Ramener un par un les doigts vers la paume de la main, pouce compris.

Je le fais 50 fois.

Mouvement du poignet, dans les 2 sens, puis en rotation. 2 minutes suffisent.

Ensuite, avec la guitare le fait la gamme des accords majeurs, sans forcer( si c’est moche, ce n’est pas grave), de plus en plus vite.

Au bout de 10 minutes, je sens que j’ai la main bien déliée (j’ai 59 ans, avec déjà un peu d’arthrose :paf: )

 

Je fais aussi à temps perdu (en regardant la TV, par exemple) la même chose avec une balle de tennis, en appuyant bien, pour renforcer les muscles des fingers (et combattre mon arthrose :oops:).

 

Bon courage.

Modifié par Aluinox

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