Salut à tous.
Je me remets à l'électrique sérieusement depuis quelques jours, elle commençait à prendre un peu trop la poussière. Je suis motivé et j'ai vraiment envie de m'entraîner autant que possible à terme. Pour l'instant, j'en fais qu'une heure par jour environ pour reprendre en douceur.
Cependant, je ressens une légère douleur au poignet gauche, au niveau de la "boule" du côté du petit doigt. Je la remarque pas vraiment quand je joue et elle ne me gêne absolument pas au quotidien. Je la ressens juste un peu plus quand je tourne mes poignets et quand j'appuie sur le tendon au niveau de la boule.
Je m'inquiète pas trop pour l'instant, je me dis que c'est plus lié au fait de reprendre la guitare de manière plus intensive après tout ce temps, mais je préfère quand même vous demander des conseils sur des exercices d'étirement que je pourrais faire avant de jouer histoire de limiter les dégâts à cet endroit-là du poignet. Je trouve pas mal d'exercices pour les doigts, mais pas vraiment pour le poignet, justement.
Merci, a+