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Là maintenant tout de suite, le topikaflood officiel !


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  • Cédric P

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  • tan76

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  • multizikos

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ah ben cool pour toi !

Moi ca va aussi plutot bien, je demandais car c'était plutôt calme ces derniers temps ;)

 

Pour moi des imprevus (non muscicaux) me sont tombés dessus, et finalement on les incorporent volontiers dans la vie !

Du coup la loose j'ai pris un chouia de retard sur le projet !!!

Promis je m'y remets

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Ohhh Pas cool Toff,

Une seule chose, prend un doliprane, et repose toi !!!!! et soigne moi cette infection pulmonaire hein !

si jamais tu veux te retaper un marathon faut être au top ;)

Courage !

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La maintenant tout de suite, je viens d'apprendre que le CD que j'ai commandé il y a plus d'un mois en Italie a été livré sans encombre a un(e) inconnu(e) en Suède.

Modifié par Vothn
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WTF ! C'est encore pire que moi qui avait mentionné 9 avenue machin au lieu de 19 Avenue machin... Le truc c'est que le 9 avenue machin n'existe pas. y'a le 8, le 10, mais pas le 9 , les numéro impair s'arrêtait au 7 ! J'était dégoûté quand j'ai vu ça ^^ Et je n'ai jamais pu voir mon CD :'(

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La maintenant tout de suite, je viens d'apprendre que le CD que j'ai commandé il y a plus d'un mois en Italie a été livré sans encombre a un(e) inconnu(e) en Suède.

WTF ! C'est encore pire que moi qui avait mentionné 9 avenue machin au lieu de 19 Avenue machin... Le truc c'est que le 9 avenue machin n'existe pas. y'a le 8, le 10, mais pas le 9 , les numéro impair s'arrêtait au 7 ! J'était dégoûté quand j'ai vu ça ^^ Et je n'ai jamais pu voir mon CD :'(

 

Ca c'est la loose en effet ! Désolé pour vous :(

 

Faut d'abord que je perde minimum 20 kg et que je passe pas une opération du ménisque puis reprendre l'entraînement

 

Opération du ménisque ? Ca veut dire qu'il est mort alors ? Car de mémoire ils n'aiment pas trop opérer le genou sans raison ....

Pfff, les 20 kg (j'avais écris km par habitude) ils partiront avec la course ;) Enfin je dis ça c'est pas vrai, moi j'avais pas grand chose en plus style 6-7 kg, je courais 2 heures par semaine + 2 h de tennis et je ne perdais rien !!! Fais chier je me disais car ces 2 sports t'en brule des calories.

Par hasard j'ai décidé de modifier un peu mon alimentation : arret complet du sucre, pas de viande le soir, quelques graines (NON JE NE MANGES PAS DE GRAINES !!! à ceux qui comprendrons) et en 2 mois j'ai tout perdu , j'ai halluciné ! Finalement tout le petit surplus de calories qu'on bouffe sans s'en apercevoir .... Bref je vous raconte ma vie là !!!! Désolé j'ai une propension à parler, parler, parler, parler, ;)

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eeeehhhhh et dire que je ne suis encore jamais venue ici !!! ouiiii je sais je tombe de l'armoire mais bon... xD

alors bon week end à tous et toutes

à+

Tu viens de découvrir l'ancêtre le la shoutbox, qui a donc repris du service ;)

 

Il te reste plus qu'a tout lire :p

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@Bendao

Graines?

Ici, pour ça, c'est Chia, Lin, Courge, Noix et Amandes....(pour les apports en bon Cholesterol, aide à la baisse du mauvais, et un peu pour "perte de poids")

 

Courir deux heures par semaine, c'est bien, mais ça consomme pas tant que ça. L'idéal serait de faire 1H30 tous les deux jours.... Et on dépasse largement les 2H là :)

Le tennis, pareil, c'est pas là que tu consommes le plus de calories....

 

Faut plutôt viser vélo, ou encore taper dans les cours cardios genre Les Mills (Attack, combat etc....) ou équivalent dans d'autres salles.

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@shrek .

ouh là... je ne suis pas sortie de l'auberge alors !

soit je prends 1 semaine de congés ou alors je fais çà au boulot en essayant de prendre un air intelligent devant ma bécane ??? :) y en a plein qui y arrivent après tout xD

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@Bendao

Graines?

Ici, pour ça, c'est Chia, Lin, Courge, Noix et Amandes....(pour les apports en bon Cholesterol, aide à la baisse du mauvais, et un peu pour "perte de poids")

 

Courir deux heures par semaine, c'est bien, mais ça consomme pas tant que ça. L'idéal serait de faire 1H30 tous les deux jours.... Et on dépasse largement les 2H là :)

Le tennis, pareil, c'est pas là que tu consommes le plus de calories....

 

Faut plutôt viser vélo, ou encore taper dans les cours cardios genre Les Mills (Attack, combat etc....) ou équivalent dans d'autres salles.

 

Graine pour rappeler un épisode de Kaamelott qui m'a fait beaucoup rire ;)

Du coup, pour préciser, l'idée était de remplacer la viande par des oléagineux, protéagineux, aliments riche en fibre ...Donc de mémoire on est passé au Quinoa, Lin en effet, différentes lentilles, des pois etc.

 

Alors pour le sport je suis d'accords avec toi ;) Par contre difficile de tenir le rythme en semaine mais pour te donner une idée (mais j'ai diminué depuis Lool)

 

mercredi : entrainement course en club : essentiellement du fractionné pdt une heure (ça c'est chiant mais efficace)

vendredi : 2 h de tennis entrainement surtout physique et d'endurance

Dimanche : compétition de tennis (durée indéterminée lool) ou sortie longue en trail (entre 10-15 km).

 

Mais moi je sport je le vois surtout comme un plaisir et un bol d'air .... Je n'arriverai pas à rester enfermé (j'ai testé la boxe française, ça pour le cardio c'est top ) mais je n'ai pas continué ;)

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Ca reste 1CD, même si ça fait chier, le prix n'est pas prohibitif... Mais ça reste la loose :boing:

 

Un CD collector signé hors de prix et difficile a trouver + les frais de ports internationaux, ça commence a faire :no:

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Le type qui me l'a envoyé vient de répondre a mon email, il pense que c'est un problème de numéro de suivi postal, mais c'est pas 100% rassurant parce que l'autre qui pourrait correspondre n'a jamais quitté l'Italie. J'ai entendu plein d'horreurs sur les postes italiennes, mais j'ai toujours cru que c'etait exagéré. On va bien voir.

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@Bendao

Pour te donner une idée :

Lundi : Body Pump : 1H

Mardi Body Attack 45m et parfois Cuisses/Abdos/Fessiers : 45m

Mercredi : Body Combat 1h

Jeudi : Body Pump : 1H / LIA : 45 m/ et parfois Body Combat 1H

Vendredi : Body Attack 1H et parfois (mais pas ce soir, putain de beau frère :paf::furax::grr: ) Abdos Fessiers 30 minutes.

 

Et samedi et dimanche... DODOOOOOOOOOOOO

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Ouais mais t es pas humain toi xD

 

 

@vothn bin merde alors....

 

Moi c est le facteur qui m enerve á jamais sonner et poser direct un bon dans la boîte comme quoi faut aller chercher le recommandé ou le colis á la postr.

Ca fait 4 fois qu il fait le coup !

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@Bendao

Pour te donner une idée :

Lundi : Body Pump : 1H

Mardi Body Attack 45m et parfois Cuisses/Abdos/Fessiers : 45m

Mercredi : Body Combat 1h

Jeudi : Body Pump : 1H / LIA : 45 m/ et parfois Body Combat 1H

Vendredi : Body Attack 1H et parfois (mais pas ce soir, putain de beau frère :paf::furax::grr: ) Abdos Fessiers 30 minutes.

 

Et samedi et dimanche... DODOOOOOOOOOOOO

 

Mais t'es un grand malade toi !!!!!!!!!!!!!!!!!!! xD

 

Et tu peux me dire quand est-ce que tu case la guitare dans tout ça Looool

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Ouais mais t es pas humain toi xD

 

 

@vothn bin merde alors....

 

Moi c est le facteur qui m enerve á jamais sonner et poser direct un bon dans la boîte comme quoi faut aller chercher le recommandé ou le colis á la postr.

Ca fait 4 fois qu il fait le coup !

 

Ils sont pas censé monter plus d'un étage, pas le temps...

 

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@Bendao

Pour te donner une idée :

Lundi : Body Pump : 1H

Mardi Body Attack 45m et parfois Cuisses/Abdos/Fessiers : 45m

Mercredi : Body Combat 1h

Jeudi : Body Pump : 1H / LIA : 45 m/ et parfois Body Combat 1H

Vendredi : Body Attack 1H et parfois (mais pas ce soir, putain de beau frère :paf::furax::grr: ) Abdos Fessiers 30 minutes.

 

Et samedi et dimanche... DODOOOOOOOOOOOO

 

Sport de tarlouze!! vient plutot faire du Krav Maga :D

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Moi jvais aller courir avec mes enfants fin d apres midi. Ca fait 3 mois que j ai arrêté je sens que ca va etre dur....

 

Mais avant, une petite demi heure avec ma grande qui veut se mettre à la guitare :)

 

Comme elle fait du piano j ai commencé par lui expliquer le manche avec les cases et les demi-tons en faisant le parallele avec les touches du piano. Bin c etait super simple à comprendre pour elle du coup :)

Elle me montre le Do à plein d endroits sur le manche en prenant un peu de temps mais pas beaucoup plus que moi xD

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