mal de poignet

[lauryanne2]

Bonjour.....comme debutante ....cette question est debutante lollll cela peux paraitre fou mais es ce normal d avoir mal au poignet en pratiquant mes accords de base.....ou es ce possible que ma guitare sois trop grosse pour mes petits doigts....ou bien es ce une question d habitude qui va s en aller avec plus de pratique!!!

merci

[TheAthenA714]

Ca dépends du type de douleur. Si c'est juste que ça te tire, c'est normal et ça passera. Si par contre c'est une douleur plus intense, c'est moins normal, et ça peut être du à beaucoup de choses : mauvais placement, manche trop gros/main trop petite, main trop contractée etc...

[lauryanne2]

merci je vais aller voir un specialiste pour voir si c est a cause du manche trop gros !!!

[La Guitare Pour Tous]

Avant de voir un spécialiste, il faut savoir que tous les débutants qui débutent peuvent ressentir à un moment ou un autre des douleurs. Généralement cela est due en partie à 2 choses :

• Premièrement, les muscles sollicités ne sont pas habitués à l'être de cette manière. Au départ jouer de la guitare et jouer des accords n'est pas un mouvement naturel ni pour le corps, ni pour nos poignets. il faut du temps pour développer la puissance et la souplesse nécessaire pour jouer de la guitare efficacement
  
• Deuxièmement, si tu utilises une mauvaise position ou que que tu forces en tendant très fort tes muscles,ils vont se fatiguer plus vite et finir par faire mal. Il faut faire attention au début à faire les mouvements très doucement et faire attention à être détendu et relaché sur les accords.
  

Un petit exercice pour en prendre conscience, c'est d'essayer d'appuyer sur les corps avec seulement le poids du bras et de la main, complètement détendus. (tu peux trouver ici une méthode qui te donnera tout ce que tu dois savoir pour débuter et jouer sans tension à la guitare : "Le Secret des (Vrais) Guitaristes", elle sera bientôt disponible)

 

Mon conseil serait donc, de persévérer, de prendre le temps de développer tes muscles et de détendre les tensions qui sont dans ton poignet. Tu peux aussi consulter un spécialiste et observer attentivement ceux qui joue de la guitare depuis longtemps pour regarder si tu utilises la bonne position.