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trucbamboo

Tendinite au coude :(

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Bonjour...

 

Dernièrement j'ai du consulter a l'hopital en raison d'une épicondylite (tendinite du coude) à force d'avoir trop jouer de la guitare... :boing:

 

Depuis une semaine, j'ai laissé de côté ma guitare, mais elle me manque bien trop! :love:

 

Suis-je la seule à qui cela est arrivé? Et qu'avez-vous fait? Quels sont vos trucs?


Le hasard, c'est l'inattendu attendu...

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Bah, ralentis un peu... dès que tu sens une douleur, arrêtes.

Sinon, testes les positions les moins inconfortables (coude collé au corps ou coude détaché du corps).

 

:guitare:

 

B.F.


Big brother is watching you!

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Hello, si c'est la main droite (si tu es droitière) utilise plus ton poignet a l'avenir peut être :), ça ne m'es jamais arrivé, il m'arrive de pratiquer 8h ou plus certain jours.

 

Bon rétablissement dur de ne pas pouvoir jouer :(


foweargivrbanierenm-2.jpg

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Ça jette un froid, surtout quand tu es débutant :x:

J'espère que tu vas vite te rétablir parce que c'est pas glop d'avoir la guitare qui démange :no:

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wouaaaooo , quand meme... snif:

je ne tiendrais pas moi... :boing:

te souhaite bon courage , bizard quand meme :hum:

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Mon prof m'a parlé de tendinite dans la main gauche. Du coup, dés que je commence à sentir le début d'une douleur de m'arrête immédiatement. Des fois il suffit d'attendre quelques minutes pour que ca passe et reprendre tranquillou.

 

Bon rétablissement!! :)

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Bonsoir,

 

Tu peux aussi te faire masser par un kiné. Il te fera des étirements du bras, du coude, du poignet voire l'épaule si l'origine de l'inflammation est plus en amont.

Il te massera peut-être le coude avec un appareil à ultra-son : cela permet de "casser" l'inflammation.

 

J'avais une kiné qui m'avait également masser le coude à la mano : c'est très efficace, mais attends-toi à souffrir, elle m'a massé les tendons comme une malade (j'avais les traces de ses ongles imprimées sur le coude !!!) !

Du coup de temps à autre, je fais BBH BHHHB BHBH BHH sur mes tendons tout en rythme et en pleurant. xD

 

Encore une méthode de barbare. :cache:

C'est valable dans mon cas, mais peut être pas dans le tiens, renseigne-toi. :)


Toupie or not toupie... That is Inception... xD

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Es-tu sûre que le format de ta guitare correspond à ta morphologie? Est-ce un Dreadnought, un Jumbo? Peut-être devrais-tu demander conseil à ton prof.

 

:guitare:

 

B.F.


Big brother is watching you!

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Je pense que c'est parce que tu n'utilise pas assez ton poignet pour gratter les cordes..

 

J'ai eu la même chose lorsque j'ai commencer à jouer debout, lorsque tu reprendra, fais juste attention à bien faire le mouvement avec ton poignet...

Même si cela te semblera bizarre au début, à force sa fonctionnera bien mieux et plus de tendinites ^^


sanstitre2dddtz3.png

 

Le mal triomphe par l'inaction des gens de biens

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Pour le format de la guitare,c'est ok! À l'achat je me suis rendu dans un magasin spécialisé de mon coin de pays. J'avais une série de question dont celle du format... Je sais donc qu'elle me convient.

 

Après 3 semaines de non pratique et de repos du coude, je dois avouer que c'est dur de résister. l'appel de ma guitare est fort. Elle est là dans son «case» à tous les soirs qui me crie : Valllllll occupe-toi de moi!

 

Cependant, une hypothèse se confirme : je joue trop du coude et pas assez du poignet... :( Donc c'est à travailler

 

Mais j'offre encore du repos à mon coude car même les plus petits gestes anodins du quotidiens sont souffrant ( ex : apporter ma fourchette à ma bouche!!!). Je continue ma médication, la glace (qui dans mon cas est plus un sac de petits pois congelés) 2-3 fois par jour et un maximum de repos du coude! à force, je vais surement développer une tendinite du coude gauche!!!

 

Et voilà, je tente de continuer à survivre sans mélodie à mon oreille! :p


Le hasard, c'est l'inattendu attendu...

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Ravi de te revoir Trucbamboo!!! Reposes toi et soignes toi bien!!!

 

Si tu m'invites à manger et que tu me sers des petits pois, je saurai à quoi ils ont servis auparavent!!!

 

Soit patiente...

 

:guitare:

 

B.F.


Big brother is watching you!

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houla !! O_o

 

Et bien j'aimerai pas etre à ta place ... comment résister à sa guitare !! snif:

 

Remet toi s'en bien...

 

Moi je suis victime de chose beaucoup plus banal pour les débutant comme le mal au doigt :grr:

 

Je n'arrive pas à résister à ma gratte... bien que j'ai mal je joue ... en plus je vais bientôt avoir ma gratte électrique :rolleyes:

 

Bon ben voila le moment chouxe raconte sa vie est finit :x:

 

... BON RETABLISSEMENT !! :guitare:


...Juste débutante...

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Merci de vos réponses!!!

 

Sans déconner, la douleur est de moins en moins présente. Hier j'ai retouché ma guit pendant 15 minutes, juste le temps de faire 2-3 trucs, mais quel bonheur!

 

J'y vais à petites doses!


Le hasard, c'est l'inattendu attendu...

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