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Couldyce

Douleurs au poignet Gauche...

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Bonsoir!

Voilà a peu près deux mois que j'ai commencé la guitare (Electro-accoustique Folk Marque Alabama), donc comme dit dans le titre cela fait quelques jours que je commence vraiment a avoir mal au poignet..

Mon rythme de travail est d'à peu près 1h à 2h par jour (un peu plus les weekend), environs 15 mins de chromatismes pour m'échauffer et sur le reste je m'entraîne a jouer ''Hélene de Roch Voisine'' pour commencer a apprendre mes premiers accords. Tout ce passait plutôt pas mal, les enchaînements commençait a se faire de plus en plus fluide jusqu'au moment où je suis pris par cette fichue douleur qui est entrain de me pourrir la vie! Jme dis que si je laisse mon poignet se reposer, j'vais perdre certains de mes acquis mais si je continue j'vais me chopper une tendinite et j'aurais rien a gagné au final..

Donc je cherche d'où vient cette douleurs ?! Est ce plutôt a cause de mon travail ''acharné'' ? Trop de Chromatisme ? Mauvaise position de la main G? Ou est ce simplement parce que c'est le début que je dois persévérer ?

Pour vous expliquer un peu comment je place ma main gauche, en faite dans une vidéo j'avais eu ce ptit conseil qui était de '' de positionner la main G comme si elle se tenait a la guitare pour ne pas être attiré par la gravité,de l'empêché de tomber, ce qui donnera un poignet cassé pile poile comme il le faut ! Et donc la bonne position a avoir) et en ce qui concerne le pouce il est a plat au niveau de l'empreinte contre le manche.. Difficile a expliquer comme ça dans un Forum, mais j'ai vraiment essayé de vous donner le max d'infos possible...

 

Donc voilà j'attend vos conseils avec impatience, merci et bravo a ceux qui ont réussi a lire jusqu'au bout sans s'endormir! Perso j'ai eu du mal ;)

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ça sent le début de tendinite en mon sens.

je te conseille le repos et les acquis, comme leur nom l'indique, ils sont acquis ! ;) on se remet vite dans le bain après 15 jours d'arrêt. Cela m'est déjà arrivé pour des raisons personnelles et j'ai vite retrouvé le rythme.


Eric M.

Débiteur de conneries depuis 1977

 

Mes grattes : Norman B20 folk, Epiphone SG Special

 

Mon book photo : http://ericmartzloff.book.fr

Ma page fessebouc : https://www.facebook...263978983623026

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Comme l'a dit photoff, lâche un peu la guitare et repose toi. Vaut mieux arrêter 7 jours que le double ou le triple pour une tendinite ou autre ;)

De ce qui est des acquis, si ce que tu as bossé est vraiment acquis, alors les sensations reviendront ;)

 

Je me souviens pas d'avoir eu de telle douleur au début, mais réduis peut-être tes séances de motié et dispatche-les au cours de la journée (30 min le matin, 30min le soir... en fonction de tes disponibilités).

 

Et lorsque tu fais tes accords, détends-toi, te crispe pas sur la guitare, une simple et petite pression combinée des doigts proches de la frette et du pouce suffisent pour faire sonner.

 

Bonne soirée à toi & bon courage.

JJulien.


La guitare est un superbe instrument, merci T4A ;)

Aimerait jouer avec une Takamine EG451DLX ou avec une Gibson Hummingbird

Un jour..

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Pour ma part, 15 mn de chroma , c'est de trop.

Pas plus de 5 voire 3mn suffit amplement .

Une photo ou video de ta main gauche aurai été bien.

La description de placement semble être bonne.

Si tu n'as pas mal quand tu commences à jouer, arrête de jouer quand tu ressens la douleur.

Entre deux,une pommade , de la glace dans une serviette,et pourquoi pas une visite chez le médecin pour conforter que c'est un début de tendinite.

 

Sinon , sujet â déplacer dans Infirmerie


Un correcteur d’orthographe : Outils,Options,Avancé,cochez : vérifiez l'orthographe lors de la frappe.

Si vous faîtes une faute d'orthographe, le mot sera souligné en rouge, un clic droit sur ce mot vous donnera le bon mot orthographié.

 

Un super luthier à Arras: http://guitartetsens...therie#!atelier

 

Envie de gratter avec moi? Tu es du 62/59? N'hésitez pas à m'envoyer un MP

 

Cherche guitariste débutant / batteur / bassiste / clavieriste pour formation groupe Cover à dIRE sTRAITS

 

http://riki-le-plect...et/?lang=fr De magnifiques médiators

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Nous avons eu plus ou moins quelques douleurs pernicieuses dues à l'apprentissage de la guitare....selon les ages, la souplesse, la dextérité....etc.

Perso des lombalgies, plusieurs sur dix huit mois, mais il n'y avait pas que la guitare qui était en cause, si l'on ajoute travaux de jardinage, ordinateur, sport.

Quand ça va pas il n'y a pas trente six solutions, consulter si besoin, soins, et repos.

Maintenant je gère différemment, je fais des séances "guitaristiques", entrecoupées de nombreuses poses, moins souvent plus d'une heures complète, en général, et ça va mieux ainsi.

Je stoppe donc avant que les douleurs ne s'installent...Mais je suis un ancêtre. ;)


Il me faudra sans doute une "deuxième vie" pour être un guitariste "acceptable" !

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Hey salut !

Merci pour vos réponses ! Donc il me reste plus qu'a arreter un ptit peu mon entrainement... :'( Jvais voir egalement pour un creme ou autre...

Tenez jvous met tout de même la photo de ma main, pour etre sure que je me lance pas dans la mauvaise voie...

 

 

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Modifié par Couldyce

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Alors tout le monde l'a déjà dit, mais une tendinite réelle ça peut durer plusieurs mois... donc normalement le choix est vite fait, tu ne dois plus solliciter ton poignet si ça fait mal.

Donc s'arrêter de jouer si vraiment la douleur est lancinante.

 

Du reste il est possible de s'échauffer sans guitare comme un sportif. Faire "tourner les poignets", pareil pour les doigts. Bon j'avoue qu'avec l'expérience on le fait plus trop pourtant on devrait...


Passionné de musique brésilienne (mais surtout de bière pendant qu'on joue) je vous propose quelques éléments généraux pour progresser dans n'importe quel style. Si cela vous intéresse vous pouvez aller dans ce post.

Nous y verrons par exemple les arpèges, les accords... se bourrer la gueule..

 

N'hésitez pas à me contacter (et à m'offrir des bières) !

 

Minhounet

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Ton poignet est bien cassé.

Consulte donc le médecin, car si tu ne t'es pas encore mis aux Powerchords, c'est un petit peu plus cassé lorsqu'on s'y met.

Sinon,H.S, quelle couleur ton Alabama? (j'en ai une également: http://www.tabs4acoustic.com/forum-guitare/le-guitaroscope-des-gratteux-de-tabs4acoustic-t684.html/page__st__1080 )


Un correcteur d’orthographe : Outils,Options,Avancé,cochez : vérifiez l'orthographe lors de la frappe.

Si vous faîtes une faute d'orthographe, le mot sera souligné en rouge, un clic droit sur ce mot vous donnera le bon mot orthographié.

 

Un super luthier à Arras: http://guitartetsens...therie#!atelier

 

Envie de gratter avec moi? Tu es du 62/59? N'hésitez pas à m'envoyer un MP

 

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Je me joins de tout coeur à TOffy, i faut que tu consultes ton médecin, si une mutuelle rebourse de l'osthéo, n'hésite pas à en faiire usage. Si tu as une école d'osthéo près de toi, encore mieux. Il faut patienter un peu mais t'as l'opiinion de l'élève et du maitre pour pas cher. En effet, contrairement à ce que dit Minh, il pourrait être saluataire de NE PAS faire tourner les poignets. Et ouais. C'est comme ça.

Le hic, c'est que tes douleurs peuvent (ou pas ^^etre expliquées directement par ton médecin, et peut-être pas sans bilan sanguin) mais si le spécialiste osthéo dit quelque chose soit à propos de technique soit à propos d'autres causes possibles, c'est lui que j'écouterais. Et si les douleurs persistent, je demanderais au médecin de creuser. Des symptômes ont conduit des gens à la chirurgie inutilement. C'était l'endocrinologue qu'il aurait fallu consulter. Mais c'est pas simple, la médecine.

 

Autrement bizarre, que Toffy ne t'as pas dit : une visite chez le dentiste peut changer la donne. Bah oui. Bizarre, hein, mais lui-même, et Shrek m'ont conseiillé une visite.

Au moins ça n'a pas nuit. Mais, possible, voire fort possible que ça aide. M'a dit l'osthéo. -:)

 

 

En attendant, refroidis dès que ça chauffe. Le mieux étant de ne pas attendre que ça chauffe

Modifié par anaxagora

L'orchopercussion : une activité à portée de toutes les bourses.

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Le dentiste, c'est en cas de tendinite à répétition ou qui passe pas ;)


La seule question idiote est celle que l'on n'a pas posée !

L'important, ce n'est pas la chute, c'est l'atterrissage !

Dans la vie, on est ce qu'on fait, pas ce qu'on paraît...

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Je me joins de tout coeur à TOffy, i faut que tu consultes ton médecin, si une mutuelle rebourse de l'osthéo, n'hésite pas à en faiire usage. Si tu as une école d'osthéo près de toi, encore mieux. Il faut patienter un peu mais t'as l'opiinion de l'élève et du maitre pour pas cher. En effet, contrairement à ce que dit Minh, il pourrait être saluataire de NE PAS faire tourner les poignets. Et ouais. C'est comme ça.

Le hic, c'est que tes douleurs peuvent (ou pas ^^etre expliquées directement par ton médecin, et peut-être pas sans bilan sanguin) mais si le spécialiste osthéo dit quelque chose soit à propos de technique soit à propos d'autres causes possibles, c'est lui que j'écouterais. Et si les douleurs persistent, je demanderais au médecin de creuser. Des symptômes ont conduit des gens à la chirurgie inutilement. C'était l'endocrinologue qu'il aurait fallu consulter. Mais c'est pas simple, la médecine.

 

Autrement bizarre, que Toffy ne t'as pas dit : une visite chez le dentiste peut changer la donne. Bah oui. Bizarre, hein, mais lui-même, et Shrek m'ont conseiillé une visite.

Au moins ça n'a pas nuit. Mais, possible, voire fort possible que ça aide. M'a dit l'osthéo. - :)

 

 

En attendant, refroidis dès que ça chauffe. Le mieux étant de ne pas attendre que ça chauffe

 

Il est évident que si tu as déjà une tendinite ça sert à rien de faire tourner, je parlais uniquement de l'échauffement. Mais non, contrairement à ce que tu penses, bien sûr que si il faut s'échauffer ça évite ce qu'on a maintenant.

 

En cas de tendinite, c'est de toute façon immobilisation du poignet.

 

Du reste... il faut essayer de ne pas "contracter" le poignet gauche (ni le poignet droit d'ailleurs)

Modifié par Minhounet

Passionné de musique brésilienne (mais surtout de bière pendant qu'on joue) je vous propose quelques éléments généraux pour progresser dans n'importe quel style. Si cela vous intéresse vous pouvez aller dans ce post.

Nous y verrons par exemple les arpèges, les accords... se bourrer la gueule..

 

N'hésitez pas à me contacter (et à m'offrir des bières) !

 

Minhounet

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Ton poignet est bien cassé.

Consulte donc le médecin, car si tu ne t'es pas encore mis aux Powerchords, c'est un petit peu plus cassé lorsqu'on s'y met.

Sinon,H.S, quelle couleur ton Alabama? (j'en ai une également: http://www.tabs4acou.../page__st__1080 )

 

Voilà ma petite protégé ! ^^

 

[/img]http://www.casimages.com/img.php?i=130806072529432581.jpg]mini_130806072529432581.jpg

 

Donc oui, je fais gaffe, je me maintiens a 20mins par jour... Et ça a l'air d'aller déjà mieux...

Mais en faite quand je joue ça va je ressens aucunes douleurs, c'est plutôt quand je j'arrête et que ma main reprend sa posture ''normale'' et je sens la douleur (presque comme si je débloqué mon poignet...) la solution en faite c'est de ne jamais arreter lol.

 

Non Doctissimo très peu pour moi... Mdr ! D'ailleurs un jour quand jsuis allé chez mon médecin traitant un jour, il avait une page de doctissimo ouverte ! Depuis ben... j'ai changé de medecin mdr

Modifié par Couldyce

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