Gérer les tensions et douleurs du guitariste

Que l'on débute en guitare ou non, on peut être amené à ressentir des tensions et des douleurs lors du jeu et du travail. Du coup nous allons voir quelques points importants pour essayer de rendre le travail encore plus agréable.

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La pratique de la guitare n'est peut-être pas aussi demandant physiquement qu'un sport de haut niveau, on fait quand même appel à beaucoup de muscles et tendons dans notre corps pour jouer correctement. Et du coup, on se retrouve parfois à avoir des douleurs, des tensions, des crampes et autre trucs désagréables qui apparaissent. Dans ce cours nous allons essayer de régler le problème de deux façons: prévention et guérison.

Dans la première partie on s'intéressera surtout à la prévention en parlant de la position et de la prise en main de la guitare. On se focalisera sur les erreurs à ne pas faire, et comment éviter de maltraiter notre corps pendant que l'on joue de la guitare.

Dans la deuxième partie on s'attaquera à la "guérison" si jamais la prévention ne suffit pas. On apprendra ensembles quelques étirements et mouvements à faire pour essayer de se détendre et de se décontracter si jamais ça commence à faire mal.